Названа приправа, способная уменьшить хроническую боль

Добавление куркумы к ежедневному рациону может уменьшать выраженность хронической боли у взрослых.

В 21-дневном двойном слепом эксперименте приняли участие 30 человек старше 40 лет с умеренной хронической болью — от 4 до 7 баллов по 10-балльной шкале. Участники получали куркуму в кулинарно привычных дозах (300 мг, 1 г или 3 г) либо отдельно, либо в сочетании с черным перцем. Уровень боли фиксировался три раза в день с помощью текстовых сообщений, что позволило отследить динамику в течение всего исследования.

Результаты показали, что к концу третьей недели средние показатели боли достоверно снизились по сравнению с исходным уровнем. При этом добавление черного перца не дало статистически значимого преимущества по сравнению с куркумой без него. Аналогично, увеличение дозы куркумы в пределах кулинарных значений не приводило к дополнительному уменьшению боли, пишет «Лента.ру».

Авторы подчеркивают, что работа носит пилотный характер и была проведена на небольшой выборке, преимущественно состоявшей из женщин среднего и старшего возраста.

Ранее «Свободная Пресса» сообщала, что в зимний период потребность организма в основных нутриентах закономерно возрастает из-за сокращения светового дня, уменьшения доли свежих растительных продуктов в рационе и повышенной нагрузкой на иммунную систему.

---